15.10.2019

Die Welt des Gartens erleben

Grünanlagen mit allen Sinnen wahrnehmen

Lust wecken, erforschen, ausprobieren © GARDENA

Gartenarbeit macht stolz und glücklich und liefert einen wertvollen Beitrag zur Gesunderhaltung.

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Sehen, riechen, schmecken, fühlen und sogar hören – ein Garten der Sinne berücksichtigt alle Sinnesorgane. Er kann bei Kindern die Sinne schärfen und grundlegende Erfahrungen eröffnen. Für Erwachsene ist er ein Ort der Ruhe oder Begegnung. Bei Älteren weckt er oft Erinnerungen.

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Lust wecken, erforschen, ausprobieren

Duftende Blumen, leckeres Obst und würzige Kräuter, rauschende Gräser, Klangspiele, Wetterstation, Wasserprisma, Barfußpfad oder Insektenhotel. Solch ein Wohlfühl-, Heil- oder Sinnes-Garten erfreut nicht nur Kinder und alte Menschen, sondern ist auch für jeden Gartenfreund eine Bereicherung. Gärtnern als Erlebnis, ja selbst als Therapie ist längst schon Praxis. Ein schöner, gepflegter Garten stärkt das Selbstbewusstsein, macht glücklich, lädt zum Verweilen und Feiern ein, ist Inspiration und Rückzugsort.

Aber natürlich gehört genauso das Anlegen und Pflegen zu einem Garten dazu. Und das wiederum hält nicht nur geistig, sondern auch körperlich fit. Gartenarbeit hebt die Stimmung, entspannt und macht zufrieden. Aber mindert auch Schmerzen oder senkt Cholesterinspiegel und Blutdruck. Studien (u.a. von Helena Hörder, Universität Göteborg) belegen, dass körperlich aktive Menschen sogar seltener an Demenz erkranken. Der Aufenthalt im Freien belebt also den Geist und hält außerdem den Körper in Form.

Der Garten als Fitnessraum

Die Bewegung an der frischen Luft regt nämlich das körpereigene Immunsystem an und bringt den Kreislauf in Schwung. Da reichen oft schon 20 bis 30 Minuten täglich, um die körperliche Kondition zu verbessern.

Bei kaum einer anderen Tätigkeit im Alltag werden laut einschlägiger Tabellen überdies pro Stunde so viele Kalorien verbraucht wie beim Holz hacken (400 kcal), Rasen mähen (240 kcal, Elektromäher) oder der klassischen Gartenarbeit (zwischen 210 und 350 kcal) – abhängig von Größe und Gewicht des Hobbygärtners, Art und Geschwindigkeit der Tätigkeit oder Umgebungstemperatur. Gärtnern trainiert also nicht nur den Körper, sondern hilft auch beim Abnehmen.

Gartengeräte mit ergonomisch geformten Griffen, wie die Gardena ErgoLine Spaten und Spatengabeln, Teleskopstiele oder ergonomisch gekrümmte combisystem Stiele schonen bei der Gartenarbeit den Rücken. Sie ermöglichen ein angenehmes Greifen und eine individuelle Anpassung. Die leichten Gardena Akku-Geräte unterstützen Hobbygärtner zudem effizient bei der Gartenpflege.

Wer an der eigentlichen Gartenarbeit keinen Spaß hat, für den gibt es noch eine prima Alternative. Denn was „Grüne Gymnastik Gruppen“, ursprünglich in England, mittlerweile in vielen Parks praktizieren, kann der Hobbygärtner in seinem eigenen Garten: sich strecken und dehnen oder sich sportlich bewegen.

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Über GARDENA

Seit über 50 Jahren bietet Gardena alles, was leidenschaftliche Gärtner benötigen. Das breit gefächerte Sortiment umfasst innovative Lösungen und Systeme für Bewässerung, Rasenpflege, Baum- und Strauchpflege sowie die Bodenbearbeitung. Heute ist GARDENA ein in Europa führender Anbieter von hochwertigen Gartengeräten und in mehr als 100 Ländern weltweit vertreten. Gardena ist eine Marke der Husqvarna Group. Weitere Informationen unter gardena.com.

Die Husqvarna Group beschäftigt in Deutschland derzeit rund 2.260 Mitarbeitende. Weltweit sind rund 3.450 Mitarbeitende für die Gardena Division tätig.

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